Personal Training
Lezioni individuali di personal training per un raggiungimento ottimale dei propri obiettivi.
Vuoi migliorare una skill di CrossFit o di Calisthenics? Vuoi dimagrire o aumentare la tua massa muscolare? Vuoi recuperare da un infortunio o migliorare la tua postura? Verrai seguito da un trainer qualificato e certificato in maniera personalizzata durante tutto il tuo percorso indipendentemente dall’età o dal livello.
Nella prima lezione è incluso un colloquio conoscitivo e la BIA (bioimpedenziometria) per la valutazione della composizione corporea.
Classe CrossTraining
Lezioni di gruppo di allenamento funzionale.
Lezioni di gruppo di allenamento funzionale: un lavoro ad alta intensità che sviluppa forza, resistenza e tono muscolare, attraverso circuiti che alternano movimenti a corpo libero a movimenti che richiedono l’uso di attrezzi come bilancieri, kettlebell e manubri.
Lo scopo delle mini classi è quello di permettere a tutti di avere un istruttore a disposizione garantendo un lavoro mirato e professionale.
Minimo 2 massimo 5 persone per classe.
Classi: dal lunedì al sabato.
Classe Calisthenics
Una vera e propria arte di usare il proprio peso corporeo come resistenza per allenarsi e sviluppare la muscolatura.
Niente di più valido per ottenere un fisico ginnico e atletico in grado di eseguire anche le skills più complesse.
Classi: lunedì, mercoledì e venerdì dalle 19:45 alle 20:45
Open Gym
Attrezzatura completa Xenios e tutti i comfort che cerchi per allenarti liberamente.
Accesso su prenotazione alla struttura con possibilità di seguire l’allenamento del giorno che troverai scritto alla lavagna secondo la programmazione dello studio o un proprio programma di allenamento o una scheda personalizzata rilasciata dalla struttura.
